برای دستیابی به نتایج مطلوب پس از لیپوساکشن ، رعایت دقیق مراقبت های بعد از لیپوساکشن ضروری است. لیپوساکشن روشی مناسب برای حذف چربی های مقاوم به ورزش و رژیم غذایی همانند شکم ، پهلوها ، ران ، بازو ، باسن ، غبغب و غیره است. برای بهبودی بهتر بعد از انجام این پروسیجر ، از انجام فعالیت های سنگین ، سیگار ، الکل و موارد دیگر تا زمانی که پزشک محدود کرده ، خودداری کنید و طی دوره نقاهت به اندازه کافی استراحت داشته باشید. در این مقاله از دکتر پیمان صدری ، تمام موارد مراقبتی بعد از این پروسه را عنوان می کنیم.
مراقبت های کلیدی پس از لیپوساکشن
- سه روز پس از عمل ، می توانید به فعالیت های روزمره خود بازگردید ، اما از استراحت مطلق پرهیز کرده و به آرامی راه روید تا از لختگی خون پیشگیری شود.
- از جابجایی اجسام سنگین تا مدت ۶ هفته دوری کنید.
- اگر درد داشتید ، از مسکن های تجویز شده توسط دکتر پیمان صدری ، بهترین جراح لیپوساکشن در تهران استفاده نمایید.
- داروهای تجویزی را به موقع و به طور کامل مصرف نمایید و در صورت مشاهده علائمی غیرعادی ، فوراً با پزشک تان تماس بگیرید.
- از دیگر موارد مراقبت های بعد از لیپوساکشن ، تغذیه مناسب است که نقش مهمی در کاهش ورم دارد ، به همین جهت از مصرف غذاهای شور ، چرب و پر ادویه بپرهیزید و سبزیجات ، میوه ها ، ماهی و آبمیوه تازه را به میزان کافی در رژیم غذایی خود بگنجانید.
فعالیت و ورزش پس از لیپوساکشن
پس از عمل ، ممکن است احساس خواب آلودگی و خستگی داشته باشید. بنابراین ، به بدن خود فشار نیاورید و هرگاه نیاز داشتید استراحت کنید. پیاده روی سبک پس از کاهش درد به تسریع بهبودی کمک شایانی می کند و از لختگی خون و یبوست جلوگیری می کند. فعالیت های سنگین همچون دویدن ، وزنه برداری ، تمرینات هوازی ، دوچرخه سواری و غیره را به مدت ۲ تا ۳ هفته کنار بگذارید. برای رعایت مراقبت های بعد از لیپوساکشن ، تا زمان تعیین شده توسط بهترین دکتر لیپوساکشن در تهران از انجام فعالیت های ورزشی تند خودداری نمایید.
مراقبت از محل جراحت
برای استحمام بعد از لیپوساکشن ، از جراح خود اجازه بگیرید. عمولاً ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از لیپوساکشن می توانید استحمام کنید و بانداژ و یا گن را بردارید. هنگام شستشوی محل جراحی ، از فشار و مالش خودداری نمایید و خیلی آرام ، محل زخم ها را خشک کنید. استفاده از وان حمام تا دو هفته پس از لیپوساکشن ممنوع است. مراقب بخیه ها باشید و از عفونت آنها اجتناب نمایید.
نکته : از جمله مراقبت های بعد از لیپوساکشن این است که بعد از این پروسه ، دستورالعمل های جراح را به دقت دنبال کنید و از دستکاری چسب های موجود بر روی زخم ها خودداری نمایید. این چسب ها بعد از حدود یک هفته به خودی خود جدا می شوند. در صورتی که از بخیه به جهت بستن شکاف ها استفاده شده باشد ، بهترین جراح لیپوساکشن در تهران ، زمان کشیدن بخیه ها را به شما اطلاع می دهد.
چگونه ورم پس از لیپوساکشن را کاهش دهیم ؟
بعد از لیپوساکشن ، به دلیل حذف چربی های اضافی ، ممکن است التهاب و کبودی را در ناحیه عمل ایجاد کنید. شدت آن ها بسته به وسعت ناحیه تحت درمان و میزان چربی ، از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است تا چند ماه ادامه دار باشد. استفاده از گن های طبی که از مهم ترین مراقبت های بعد از لیپوساکشن می باشد ، برای کاهش ورم ، بسیار مؤثر است. در مدت زمان تعیین شده گن ها باید استفاده شوند تا تأثیر مطلوب خود را بگذارند. همچنین پیاده روی موجب بهبود جریان خون و همچنین کاهش تدریجی التهاب می شود.
اهمیت پوشیدن گن پس از لیپوساکشن
دکتر پیمان صدری ، بهترین جراح لیپوساکشن در تهران به شما توصیه می کند که در مدت چند هفته پس از عمل ، گن بپوشید. پوشیدن گن نقشی کلیدی در کاهش ورم و همچنین کبودی دارد. یکی دیگر از مراقبت های بعد از لیپوساکشن این است که ، به جز در زمان استحمام ، گن را باید به طور مداوم استفاده کنید تا به پوست کمک کند تا با شکل جدید بدن هماهنگ شود و از شل شدن آن ناحیه نیز جلوگیری گردد.
آیا بعد از لیپوساکشن نیاز به بستری شدن است ؟
پاسخ به این سوال کاملا به حجم چربی برداشته شده و وسعت ناحیه جراحی بستگی دارد . برخلاف تصور عموم ، لیپوساکشن همواره یک عمل کاملا سرپایی محسوب نمی شود . در جراحی های گسترده تر مانند لیپوساکشن ۳۶۰ درجه ( ساکشن کامل شکم ، پهلوها و پشت ) ، بیمار حتما نیاز به یک شب بستری در بیمارستان یا مرکز جراحی دارد . این بستری کوتاه مدت برای کنترل علائم حیاتی ، مدیریت مایعات بدن ، دریافت داروهای لازم و اطمینان از سلامت کامل فرد تحت نظر مستقیم کادر درمان انجام می گیرد .
در مقابل ، اگر حجم ساکشن چربی بسیار محدود و کوچک باشد ( مانند لیپوساکشن بازو یا درمان بزرگی سینه در آقایان ) ، نیازی به بستری شبانه نیست . در این موارد محدود ، فرد پس از اتمام جراحی و سپری کردن چند ساعت در بخش ریکاوری ، در صورت پایدار بودن وضعیت عمومی و تایید پزشک ، می تواند در همان روز مرخص شده و ادامه دوران نقاهت خود را در منزل بگذراند .
رژیم غذایی مناسب برای حفظ نتایج لیپوساکشن
رعایت یک رژیم غذایی اصولی در دوران نقاهت ، نقش بسیار مهمی در سرعت بخشیدن به روند بهبودی و تثبیت نتایج حاصل از لیپوساکشن دارد . پس از جراحی ، بدن برای ترمیم بافت ها و ساختارهای آسیب دیده به دریافت مواد مغذی باکیفیت نیاز خواهد داشت . مصرف منابع پروتئینی باکیفیت مانند مرغ ، ماهی ، تخم مرغ ، حبوبات و لبنیات کم چرب برای ترمیم بافت ها و حفظ توده عضلانی کاملا ضروری است . از سوی دیگر ، گنجاندن سبزیجات و میوه های تازه در برنامه غذایی روزانه ، به دلیل برخورداری از ویتامین ها و فیبر بالا ، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی ، از بروز یبوست پیشگیری می کند .
گنجاندن چربی های سالم نظیر روغن زیتون ، آووکادو و مغزهای خوراکی نیز به حفظ سلامت پوست و کاهش التهاب کمک شایانی می کند . در مقابل ، پرهیز جدی از غذاهای پرچرب ، شور و فرآوری شده اهمیت بالایی دارد ؛ چرا که سدیم بالا و مواد افزودنی موجود در فست فودها و شیرینی جات می توانند موجب تشدید ورم و احتباس مایعات در بدن شوند . همچنین تامین آب کافی برای بدن و نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در طول روز ، علاوه بر حفظ رطوبت پوست ، به کاهش تورم کمک می کند . مصرف منابع سرشار از ویتامین C مانند پرتقال ، توت فرنگی و فلفل دلمه ای نیز با تحریک تولید کلاژن از افتادگی پوست جلوگیری می نماید . در نهایت ، برای حفظ دائمی نتایج لیپوساکشن و پیشگیری از بازگشت چربی های موضعی ، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و کنترل کالری دریافتی بهترین راهکار خواهد بود .
